Zapisz na liście zakupowej
Stwórz nową listę zakupową

Proteinowy budyń jaglany

2020-12-01
Proteinowy budyń jaglany

Składniki:

  • mleko: 460 g (dwie szklanki)
  • kasza jaglana: 35 g (1/3 torebki)
  • ciemne kakao: 30 g (trzy łyżki)
  • miód naturalny: 25 g (jedna łyżka)
  • borówki: 50 g (garść borówek)
  • banan: 50 g (1/2 małego banana)
  • odżywka białkowa BE MUSCULAR : 30 g (jedna miarka)

Przygotowanie:

Kaszę jaglaną gotujemy na mleku przez około 15 minut. Pod koniec gotowania dodajemy kakao i miód. Kiedy kasza ostygnie blendujemy ją na gładką masę i dodajemy miarkę odżywki od Amarok Nutrition (w przepisie została wykorzystana kokosowa). Gotowy budyń przyozdabiamy owocami. 
E: cztery sztuki: 661,2 kcal, B: 51,8 g, W: 93,3 g, T: 9 g

Autorem przepisu jest Klaudia Świderek - Trener żywienia, Instruktor Rekreacji Ruchowej Reebok University, Studentka Dietetyki, Absolwentka Mauricz Training Center, Trener kobiet w ciąży i po porodzie Reebok University, Trener BlackRoll, Instruktor Pilates. Przepis dzięki uprzejmości Autorki i CrossFit Z16.

Smacznego!

Polecane

BE MUSCULAR 1000g smak jogurt malinowy

BE MUSCULAR 1000g smak jogurt malinowy

139,00 zł bruttoNajniższa cena z 30 dni przed obniżką114,99 zł brutto
BE MUSCULAR 1000g smak krem kokosowy

BE MUSCULAR 1000g smak krem kokosowy

139,00 zł bruttoNajniższa cena z 30 dni przed obniżką114,99 zł brutto
Zaufane Opinie IdoSell
4.65 / 5.00 17 opinii
Zaufane Opinie IdoSell
2023-04-26
Szybka i bezproblemowa dostawa.
2023-02-22
Very good quality products
pixel